15日のレッスン♪

こんばんは。


昨日朝から雪が降る長野市でした。


いよいよ冬も本番です。


先週に変わりグッと気温も下がり


底冷えと言う言葉が相応しい。


まさにそんなレッスンでした。


マット越しでも床の冷えを感じます。


なので昨日はダウンドッグに


たくさんの動きを付けて


体全体をたくさん動かしました。


少し冷えてくると動くを繰り返す、


生徒さん、すごく頑張ってくれました。


寒い日でしたがたくさん汗をかいて


デトックスをしたレッスンでした。


きっと今頃二の腕が辛い方も…、


いらっしゃるのではないでしょうか。


午前のクラスは生徒さん自身が


とても勉強熱心な方が多いので


私もすごく刺激になります。


自宅でもヨガのポーズを練習する方や


ストレッチや体を温める食事などなど


たくさんの情報交換、


美意識、健康意識の高い方が多いので


逆に勉強させていただき有難いです。


Apsaras

Yoga Lesson  Phytotherapy Aromatherpy  Handcare

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