育てたいハーブ

おはようございます。

昨日は喘息で病院へ。

注射したら即効咳がとまり、どれだけ強いの盛ってるんだと感じました....。

案の定、薬が強すぎたのか今日はお腹がユルイです（笑）

今日はエルダーフラワーとリンデンのブレンドハーブティーを朝から飲んでいます。

エルダーフラワーは粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれるので、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきたハーブです。

アレルギー性鼻炎や花粉症などのカタル症状（鼻水・鼻づまりなど）緩和にも効果を発揮します。

リンデンにはほのかに甘い香りがあり、高ぶった気持ちを落ち着かせたり、神経の緊張を鎮め、

精神的なストレスを和らげてくれます。

心臓の鎮静効果もあり、動悸を鎮めてくれます。

また、ストレスからくる頭痛や高血圧、動脈硬化の予防にもよいと言われています。

どちらも万能ハーブです♪

我が家のベランダハーブ園も夏が近くなりとてもスクスクと育ってくれていて嬉しいです。

去年くらいからずっと欲しいと思っているハーブ。

長野じゃまず手に入らないなぁ...。苗は必ず本物を見て買いたい派です。

月桃

月桃を買うならやっぱり沖縄かな（笑）

赤ワインの34倍ものポリフェノールが含まれていることがわかり、

その抗酸化作用も注目されている月桃。

優れた成分が多く含まれ、石けん、化粧水、健康食品、ハーブティー等々広く活用されています。

ローゼル（ハイビスカス）

ローゼルは主にハイビスカスティーの原料となる植物として有名ですね。

特にアントシアニンやビタミンC、クエン酸を多く含みます。

ローゼルでジャムを作ったりサラダやおひたしにもして食べてみたいです。

そして今気づいたけれど、どちらも南国ハーブ（笑）

やっぱりハワイアンフィトセラピー？ハワイを欲しているのかもしれません（笑）