13日、本日のヨガレッスン♪

こんばんは。


秋真っ盛りの長野市です。


本日は珍しくお一人様レッスン。


急に寒くなり冷えが気になる…と生徒さん。


わかります。同じく冷え性。


これからどんどん辛い季節です。


でもヨガでたくさん呼吸をすることで


体温が上がるし代謝も上がります。


いつもバランスのポーズが上手な生徒さん。


今日はなぜだかグラグラ…、


「うまくいかない」と一言。


でも大丈夫、そんなときもあります。


一時的なものです。


私なんてバランスのポーズは


年中苦手です…(オイッ)


いつもと違って


なぜかうまくヨガできない…。


気にせず、呼吸をしながら動く。


ただひたすら呼吸とともに動く。


そのときはダメでも


後々、多分ポーズが取れなかった理由は


これかな…?、それともあれかな…?


なんて分かってきたりします。


うまく動けないときでも


そんな自分を責めずに


呼吸とともに受け入れてあげましょう。

~Apsaras〜

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