13日、本日のヨガレッスン♪
こんばんは。
秋真っ盛りの長野市です。
本日は珍しくお一人様レッスン。
急に寒くなり冷えが気になる…と生徒さん。
わかります。同じく冷え性。
これからどんどん辛い季節です。
でもヨガでたくさん呼吸をすることで
体温が上がるし代謝も上がります。
いつもバランスのポーズが上手な生徒さん。
今日はなぜだかグラグラ…、
「うまくいかない」と一言。
でも大丈夫、そんなときもあります。
一時的なものです。
私なんてバランスのポーズは
年中苦手です…（オイッ）
いつもと違って
なぜかうまくヨガできない…。
気にせず、呼吸をしながら動く。
ただひたすら呼吸とともに動く。
そのときはダメでも
後々、多分ポーズが取れなかった理由は
これかな…？、それともあれかな…？
なんて分かってきたりします。
うまく動けないときでも
そんな自分を責めずに
呼吸とともに受け入れてあげましょう。
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