フレッシュハーブでさっぱり！さわやかハーブでデトックスウォーター♪

暑くなるこれからの季節に、作ってみました。

我が家のベランダのプランターですくすく育っているハーブ達。

レモンバームとペパーミントを入れました。

レモンバーム

レモンバームには抗菌・殺菌作用、抗ウィルス作用があるので、体内の毒素を無効化してくれます。

食中毒を防いだり、風邪を予防したりする上、免疫力を高めてくれることも期待できます。

また、アレルギーの改善にも効果があると言われています。

ミント

香りも味も清涼感いっぱい。チョコレートなど甘い食べ物との相性もぴったりです。

消化促進作用があるので食後に飲めばサッパリ&スッキリ。

ミントに含まれるメントールによって頭をスッキリさせ落ち着かせる効果があります。

また、ミントには血行改善効果もあり、体をあたため疲れを癒してくれます。

リラックス作用もあるので夜、就寝前の飲用にもお勧めです。

ペパーミント、スペアミント、アップルミントなどさまざまな種類がたくさんあるので、

その時の気分でセレクトすると楽しいですね。

メディカル的な観点から見ると、フレッシュハーブはドライほど効能が高くありません。

ドライハーブの方がかさが減る分成分も濃縮されて、味も効能も強くなります。

けれど香りのフレッシュさは生葉ならではです。

たくさんの量をリーズナブルに入手できるのも旬の季節こその醍醐味です。

ハーブティーとはまた違った良さがあるデトックスハーブウォーター。

爽やかでとても清々しいです。

フルーツなどを一緒に加えるとさらに美味しくなる＋見た目も映えます（笑）

これからの季節にピッタリの飲み物です♪

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