23日のヨガレッスン♪肩甲骨シリーズ
こんばんは。
春分の日がすごく暖かかったので
一気に春とルンルン気分から
急激に冬に戻った長野市です…。
3月も半ば、早いです。
肩甲骨シリーズも4回目のレッスン。
ゆっくり肩甲骨を動かしながら
ウォームアップです。
肩甲骨を動かす、地味は動作ですが
上半身がポカポカと熱くなります。
そうするとその後のヨガのポーズにも
効果が表れているように感じます。
生徒さん達皆さん、やはり3月でお忙しいのか
たくさん毒を溜めていらっしゃったようです（笑）
私も同じく生徒さんと一緒にデトックス。
呼吸音がとても心地いい。
レッスン後の素敵な笑顔に
とても癒されました。
そして続けることって大事だなと感じました。
ヨガをすることで確実に私もですが
生徒さんの体も心も変わっているなと
感じたレッスンでした。
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