6日、本日のヨガレッスン♪
こんにちは。
連休初日、暑いです。
夏みたいな日差しの長野市です（笑）
関東は明日はさらに暑くなるみたいです。
先週は私事でお休みをいただきありがとうございました。
1週あいてのレッスン。
私も休みボケなのか今日の
レッスンの写真を撮るのを忘れました…、
すみません。
なので写真は以前のものを。
生徒さんも1週あいてのヨガだったので
少し始めは動くのが大変そうでした。
でも、終盤はいつも通り、素晴らしいです。
立位のポーズは少しアレンジを
加えるといつもとバランスを
取る感覚が違ってきます。
バランスを取りながら自分の真ん中を
探す、難しいです。
なのでついポーズに入り込み過ぎて
呼吸が止まっている
なんてことも多々あります（笑）
バランス＝調和ですよね。
ヨガだけでなく、私生活にも大事なことですよね。
私自身、バランスのポーズが
グラグラする時は、大抵他のことも
うまくいっていないことが多いです（笑）
心模様がポーズにでる（笑）未熟。
ブレることは誰でもあるし、
ブレてもまたヨガして立て直す。
ヨガを続けていくとなんとなく自分の
いろいろな部分に気付けるので
おもしろいです。
またバランスのポーズのアレンジを
考えてレッスンを組み立てていこうと思います。
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