30日、本日のレッスン♪

こんにちは。

とても暑い長野市でした。

今日は急遽自宅サロンでのレッスン。

サロンルーム、実はとても風通しが良いお部屋なのです。

ですが、ヨガを始めた途端、生徒さんも私も

ものすごくたくさんの汗。

久しぶりに人間の体って水分でできているのを実感しました（笑）

写真にはないですが今日は後ろの壁を利用したレッスン。

ダウンドッグでかかとは壁にぴったりつけたり、

ヴィラヴァドラアーサナⅠでも後ろ足のかかとを壁にぴったり。

逃げ場がないので生徒さんはきっとキツかったことでしょう....。

春からレッスンに参加するようになった生徒さんは、

少しずつですがポーズに良い変化が出てきています。

続けていけばきっともっと変わるはずです。

たくさんの汗をかいた今日のレッスン。

普段は空調の効いた快適な生活です。

昔はクーラーがないのが当たり前の時はどのようにして

夏を過ごしていたのかあまり記憶にありません......。

時代と供に環境を整えたことから不健康な方が増えた気がします。

心にも体にも気持ちの良い汗をかくことって大事だなと感じたレッスンでした。