23日、本日のレッスン♫
今日は自宅サロンでのレッスン。
いつもに比べて限られたスペースでの
レッスンです。
手を大きく広げたりするポーズなどは
できませんがそれ以外のポーズで
楽しく心地よいレッスンを考えるのが
楽しかったりします。
今日は股関節と腹筋を意識しました。
写真にはありませんが今日のピークポーズは
ヴィラバドラアーサナIII、
腹筋がかなり関係するポーズなので
キープもキツいです。
生徒さん、汗だくになりながら
頑張ってくれました、素晴らしいです。
レッスン前と後にお出ししたハーブティー。
水出しのマロー&ローズのブレンド。
水出しはタンニンが出ないので
柔らかいフローラルな味わいになります。
ちょっと特殊なハーブティーが
お出しできるのも自宅レッスンの特権です。
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