23日、本日のレッスン♫

今日は自宅サロンでのレッスン。

いつもに比べて限られたスペースでの

レッスンです。

手を大きく広げたりするポーズなどは

できませんがそれ以外のポーズで

楽しく心地よいレッスンを考えるのが

楽しかったりします。

今日は股関節と腹筋を意識しました。

写真にはありませんが今日のピークポーズは

ヴィラバドラアーサナIII、

腹筋がかなり関係するポーズなので

キープもキツいです。

生徒さん、汗だくになりながら

頑張ってくれました、素晴らしいです。

レッスン前と後にお出ししたハーブティー。

水出しのマロー&ローズのブレンド。

水出しはタンニンが出ないので

柔らかいフローラルな味わいになります。

ちょっと特殊なハーブティーが

お出しできるのも自宅レッスンの特権です。

~Apsaras〜

Yoga Lesson  Phytotherapy Aromatherpy  Handcare

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