職業柄、ダイエットについて様々な質問を受けます。

本当にたまにびっくりするような質問を受けます。

始めに言います、今日はちょっと、、、、

毒を吐きます。

あまりよろしくないのですが、私も未熟な人間なので

少々個人的な主観や感情が入っている部分があるかも、いや...、あります（笑）

なので真剣に痩せたい方だけ読んでください。

そうでない方はここで閉じてくださいね。

そうとう厳しいこと...というか私の考えを書きます。

これは私が今までダイエットについて相談を受けた一例でして

思わず相手に言ってしまったものや

返答に困って飲み込んだもの（毒）です（笑）

「楽に痩せる方法ありますかー？」

答えは

「ありません！」

楽に痩せる方法、、、、

「そもそもそんな考えだから痩せるわけがない」

「ヨガすれば痩せますかー？」

「痩せません、ヨガだけじゃ」

「足が痩せないけれど、どうしてでしょう？」

「あなたの重い体を支えているからです」

「ダイエットって鶏むね肉やささみを食べればいいんですよね～」

「アスリート、目指しているんですか？」

「野菜中心の食事をしてるのに痩せません」

「基礎代謝が低いのにローカロリーなものを食べていたら痩せません」

「自炊しなきゃだめですか～？」

「自炊せずに好き放題の結果が今のあなたです」

「リバウンドが心配です」

「その心配は痩せてからしろ」

そして相談に対してのアドバイスをすると

「やらない理由」、「やれない理由」、

「言い訳しすぎ」

上記、いろいろな方がいらっしゃいました（笑）

皆様カラダづくりをしたいとのことでした。

ちなみにお金をもらって相談にのっていたわけではありません。

ダイエット、SNSなどあるなかでたくさんの情報があります。

まずは体重を落としたい！

それだけならば食事だけで落とすことは可能です。

カラダは取り換える事ができません、死ぬまでこのカラダと付き合っていくことが決まっています。

私たちのカラダは食べたのもで出来ています。食生活を変えれば確実に変わります。

自分の食生活の中に必ず余計なものがあるはずです。

そこに気づいてそれを取り除くだけでも随分変わります。

結果をすぐに出したい方はマンツーのパーソナルトレーニングなどに

通われる方もいらっしゃいますね。

もちろんそれもありだど思います。

でも通うのを止めたら元に戻る（リバウンド）のでは意味がないのです。

きちんとご自分に合った方法を見つけることが大事です。

痩せたら終わりではなく継続していくことが一番難しいと思います。

「やらない理由」、「やれない理由」

を探すのではなくて、今の自分の生活の中で

「どうやったらできるのか」

を考えるのが大事だと私は思います。

30代、まだまだ大丈夫と思っている方

40代、肩こり腰痛など寝るだけでは疲れが抜けにくくなってくる

50代、更年期障害

60代、尿もれ、頻尿など

その時になってみて病院・薬・手術などに頼って慣れない生活に苦しむより

今から疲れにくくて怪我しない、ストレスを溜めないカラダづくりを

意識することを考えてみませんか。

将来オムツをして更年期に苦しむより、

今、何を選んで何を頑張るかで確実に未来は変わります。

努力の方向性を変えるだけです。

目先のダイエットより未来に繋がる選択が何かを考えてほしいなと思います。