23Sep201822日、プライベートレッスン🎵昨日は午前のレッスンの後、午後は自宅でのプライベートレッスンでした。最近プライベートレッスンのお問い合わせも増えて来て嬉しいです。この日は以前からお付き合いのある素敵なセラピストさんです。自分で自分の体を整えるようになりたいとお申込みいただきました。セルフケア、大事です。いろいろ...
22Sep201822日、本日のレッスン🎵こんばんは。秋の気候になってきましたね。急に肌寒くなり起きるのが辛くなりますね。でも美味しい食べ物がいっぱいなので秋は大好きです。いっぱい食べてもヨガでリセット（笑）です。今日は上半身、下半身とたくさん動いたレッスンでした。上半身はたくさん胸を開く下半身は股関節。身体のこわばって...
16Sep201815日のレッスン♫こんばんは、久々に今日はお天気でしたね。昨日のレッスンは雨…。先週も雨…、2週連続の雨のヨガレッスンでした。お天気は操れないので仕方ないです。この日はウォームアップに真向法を入れました。真向法（まっこうほう）長井津が創始した健康法の一種。四つの動作を行うことで姿勢のゆがみを調整し...
10Sep20188日のプライベートレッスン♫こんにちは。今日も雨の長野市です。今までの暑さからどうしたことでしょう....。急な寒暖差で体調を崩されませんようにご注意くださいね。8日の午後はプライベートレッスンでした。たまゆらさんからのご紹介です。とても嬉しいです。プライベートレッスンなので写真はありません。ヨガはまったく...
09Sep20188日のレッスン🎵こんばんは。微妙なお天気な週末でしたね。昨日の午前中のちょうど開始前は大雨…、1番酷い時間帯でした。そんな中でもレッスンに足を運んでいただき有難いです。この日は組んだシークエンスをガラッと変更し、ものすごく久しぶりに海礼拝を行いました。海礼拝、少し勢いをつけて後ろコロンと転がりま...
03Sep2018「SUNNY 強い気持ち・強い愛」まだ観れていませんが公開が決まった頃からずっと見たいと思っていました。「プリクラ」、「アムラー」、「egg」まさにドンピシャな世代です（笑）「コギャル」、「ルーズソックス」、「インスタントカメラ」、「ポケベル」。いろいろ思い出します（笑）私は「コギャル」も「アムラー」ともほど遠い...
01Sep20181日、本日のレッスンこんばんは。9月1日、今日から9月です。そして急に秋の気配の長野市です。さきほど秋刀魚を食べました。着実に食欲は秋に向かっています…。そんな9月初日のレッスン。今日のテーマは「浄化」。出だしはゆっくりだったのですが、ウォームアップ後からはシークエンスを繋いで動く。吸って動く、吐い...
