久しぶりのスタジオレッスン♪

こんばんは。

今日よりスタジオレッスン再開しました。

皆さんにまたお会いできて本当に嬉しいです。

数えてみると2ヶ月ぶりの方も。

お話しするとやはり皆さんコロナ鬱になったと.....。

はい、私もです！

なりますよ、こんな状況ですもの。

そしてヨガや体を動かさなくなると余計に鬱が進む気がします。

運動って大事です。

久しぶりのスタジオレッスン。

久しぶりにヨガする生徒さんはちょっと辛そうでしたが

ご自身のペースで徐々に体を戻せればと思います。

たくさん呼吸をして免疫力を高められらばと思います。

そしてせっかくの再開レッスンなのに写真を撮り忘れた残念すぎる私でした（笑）

ステイホームで首や肩がガチガチになる方が多いようです。

首・肩・背中の肩甲骨周りをしばらく重点的に動かすポーズを入れていこうと思います。

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