30日のレッスン♪
こんばんは。
12月になりましたね…、早いです。
今年もカウントダウンです。
昨日のレッスンは
肩甲骨を意識しながらのヨガレッスン🧘♀️
肩甲骨ってなかなか自ら動かそうとは思わない場所ですよね、
とゆーか動かしにくい…
でも意識して動かすと相当動きは地味地味ですが（笑）
意外にもいい汗をかくのです。
ダラダラな汗ではないですが、
ジンワリなでも確実にデトックスな汗をかくのです。
この日はなんとなくですがデトックスがテーマだった気がします。
いらした皆さんが心地よくなってヨガ来て良かったなーって思ってもらえるレッスンになれば嬉しいです。
久しぶりにレッスン写真を撮り忘れ…、以前のものを使いました。
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