9日のレッスン♪
おはようございます。
4時過ぎに目が覚めました（笑）
さて、先日のレッスンは
急遽お休みの方もいらしてお2人様〜。
随分と寒くなって来たのでレッスンのウォームアップに足のマッサージを入れてみました。
本当にとても簡単なマッサージです。
片足5分ほどのマッサージ。
やるとやらないではかなり違います。やった方とやらない方を比べてみると一目瞭然。
肌の色が全然違います。
ながらでもできるので本当におススメです。
また定期的に行っていきたいと思います。
そんなマッサージから開始したレッスン、血行が良くなったおかげか
いつもより生徒さんの顔色もよくなり顔つきがキラキラ🤩
マッサージとヨガ🧘♀️効果って覿面で素晴らしい。
ヨガで心身ともに元気になってもらえるのって本当に嬉しいです。
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