24日のレッスン♪
おはようございます。
朝晩は随分涼しく過ごしやすくなりました。
でもレッスンはとてーも熱いレッスン♪生徒さんの熱量と頑張りはとても素晴らしかったです。
写真にはないですがこの日のピークポーズはアルダチャンドラチャパーサナ。
体幹とバランスがとても大事です。
皆さん、それぞれ身体の柔軟さや筋力など違いますが自分の範囲内での努力やそれ以上の努力を見せてくれます。
上がらなかった手や足が上がるようになったり少しずつ身体が柔らかくなったり〜と本当にすごいです！
昨日は私もたくさんの汗がダラダラと滴り落ち…
Ｔシャツが重くなりました（笑）
暑く熱いヨガでした。
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