22日本日のレッスン♪股関節シリーズ2nd
こんばんは。
雨降ったり止んだり風強かったり晴れたり…、変なお天気の長野市でした（笑）
そんな今日のレッスンは朝にパタパタとキャンセルが入りお一人様〜。
マンツーレッスン割と好きです。
とても動ける生徒さんなので少し内容を変えてのレッスン。
股関節シリーズじゃなくなってる？（笑）
なんてことはなく、
股関節もガッツリ動かしました。
この日のピークポーズは
ヴィラバドラアーサナIII。
このポーズバランスとコアがしっかりしていないとメチャメチャ辛いです。
冗談抜きでコアがないとお腹（腹筋）痛くなりそうなポーズ（涙）
生徒さんだけでなく私も汗だく（笑）
まさに浄化の汗でした。
私もスッキリ（笑）
キツいけど頑張ったらできそう
キツいけど終わったら気持ちいい
いつもより頑張らなくていいけれど
ちょっと頑張ってみると感じられる心地良さ。
頑張りすぎなくていい脱力感。
ヨガでしか味わえない心地良さだなぁと感じたレッスンでした。
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