心と身体を鍛える
昨日の夜、すごーくすごーく嫌なことがあったので
今日は発散のために筋トレをしてやりました。
私のレッスンのあとに生徒さんに筋肉痛になるとよく言われます。
ヨガは自分と向き合うことです。
筋肉痛の痛みは今の自分の身体の声です。
今の自分を知ることができるのがヨガです。
・今の自分の身体の状態
・精神状態
・マインド
などなど…。
日常の生活や仕事では、
結果や評価にとらわれて
「これが出来ない自分はだめだ」
自分＝『悪』と判断したり、
逆に「自分は人より優れている」と
自分＝『良』と過剰に判断したりしがちです。
ヨガで「自分と向き合う」こと重ねると、自分が出来ることは強みとして、
出来ないことは弱点や逆の強みとして、
自分を客観的に判断することができるようになります。
周りの意見や情報に振り回されることが減り、他人の嫌いな部分を見つけても
他人と自分は違うからと割り切ることで
無理なく相手に合わせられるようになります。
私はヨガでなく筋トレしましたがね（笑）
初心に戻る、何故にヨガをするのかを考えてみました。
写真はまだイントラになる前の自分…。
時間は経っているけどそんなに成長していないかも…（笑）
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